误区一：国产按摩椅没有国外的好

世界上..台机械式按摩椅是由日本人稻田二千武推出的，虽然国内的按摩椅行业起步比日本晚，但其在2000年左右迎来了突飞猛进的发展，特别是近十年，国内按摩椅行业取得长足的进步，获得了不少技术..。

KGC卡杰诗就取得不少核心..，还荣获过红点、红棉、IF等诸多设计大奖。

国内的按摩椅标准如今已经与国际看齐，并且世界上.大的按摩椅工厂如今就在中国，就连稻田、松下在国内销售的按摩椅也是在中国生产的。所以说，国内的按摩椅已经不逊于日本和欧洲品牌的。

误区二：按摩椅都是给老人用的

按摩椅是家庭装修，添置家具不可或缺的软体产品，不少人认为，按摩椅是老年人的专用品。事实上并非如此，对于年轻人来说，按摩椅也是一件不可多得的解压神器。一天劳累工作后，来几下力道适当的揉捏推拿，就会神清气爽。

误区三：按摩力度越大越好

按摩并不是力度越大越好。

早在明朝张介宾就在《类经》里指出：“今按摩之流，不知利害，专用刚强手法，极力困人，开人关节，走人元气，莫此为甚，病人亦以谓法所当然，即不不堪，勉强忍受，多见强者至弱，弱者不起，非惟不能去病，而已增害，用若辈者，不可不慎。”

首先，力度过大，很有可能会造成椎体脱位。

其次，按摩如果长期手法过重，可能会造成局部肌肉的硬结，更容易形成劳损而难以改善。很多人觉得刚开始力度很好，按几次之后就觉得力度不够了，其实，这不是力度变轻了，而是局部的肌肉产生了疲劳，对疼痛的敏感性降低了。

误区四：按摩时间越长越好

按摩并不是时间越长越好，而是根据机体的神经特点和经络忍耐度而进行，不要按摩时间过长。因为人体的肌体对于任何的外力刺激都是有着一定的耐受度的，如果刺激过度就会适得其反，容易造成关节、韧带和软组织损伤。如果是过度按摩的话还会导致神经紧张或者神经抑制，削弱了人体本身的活力以及抵抗力。

一般来说，一次按摩下来花的具体时间，大概都在15-30分钟左右。

误区五：运动和按摩是可以等价交换的

很大一部分人认为，运动和按摩是可以相互代替的两件事，如果经常运动，身心能保持活力，就不需要按摩。其实这种观念其实是错误的。当然，运动后不赞成马上按摩，但之后适当的按摩可反射性的改善和调节中枢神经的技能，从而消除运动带来的疲劳。