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健身器材的常见分类

健身器材的常见分类

1.功能型健身器小斐认为，这类器械适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等。2.健美型健身器这类比较适合女生使用，如三四磅…

日期 2023-03-06
**也别忘记运动，先来看看你.适合哪类健身器材？

**也别忘记运动，先来看看你.适合哪类健身器材？

器械健身之所以越来越受到人们的青睐，是因为它具有其他体育项目所不可替代的独特作用。通过科学、系统而持久的健身锻炼，人们不仅使体质得以增强，情操得以陶冶，…

日期 2023-03-06
常见健身器材的使用方法和锻炼肌肉部位（上）

常见健身器材的使用方法和锻炼肌肉部位（上）

喜欢健身的人是越来越大，大家都会选择利用自己的空余时间去流汗，同时也让身材得到美化和健康。健身房内的器械大大小小，琳琅满目，对于刚开始进入健身房的小伙伴…

日期 2023-03-02
冬春换季预防感冒 坚持运动提高抵抗力

冬春换季预防感冒 坚持运动提高抵抗力

富含维生素C的食物非常多,如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒等,不过烹调、高温、光以及吸烟都会“杀死”维生素C,所以要多吃新鲜的蔬菜水果,能生…

日期 2023-02-27
健身的三种呼吸法 教你在健身中正确调整呼吸

健身的三种呼吸法 教你在健身中正确调整呼吸

你健身的时候是不是会喘成狗?或者动作发力的时候不自觉地憋气?要知道如果你的呼吸不正确，可能连你的健身效果也大打折扣。通常，锻炼过程中的呼吸形式是在：用力…

日期 2023-02-27
椭圆机VS跑步机，哪个更减脂？

椭圆机VS跑步机，哪个更减脂？

健身器材跑步是.简单的运动，去了健身房可以看到在跑步机上吭哧吭哧吭哧的人们，其实在大家初入健身房或者考虑买一台家用健身设备的时候，很容易..跑步机，但是**…

日期 2023-02-22
按摩椅五大误区，你都了解了吗？

按摩椅五大误区，你都了解了吗？

误区一：国产按摩椅没有国外的好**上..台机械式按摩椅是由日本人稻田二千武推出的，虽然国内的按摩椅行业起步比日本晚，但其在2000年左右迎来了突飞猛进的发展，特…

日期 2023-02-21
【健身知识】酸痛背后的科学—关于DOMS

【健身知识】酸痛背后的科学—关于DOMS

人人都曾感受过肌肉酸痛。狠练一次后，从车里爬出来或上楼梯时，甚至只是日常简单的动作，都变得无比煎熬。这种酸痛叫做延迟性肌肉酸痛（Delayed Onset Muscle So…

日期 2023-02-14
年后别忘了锻炼，你准备好了吗？

年后别忘了锻炼，你准备好了吗？

首先在这里祝大家新年快乐！一想到过年期间大宴小宴不断，可以尽情享受各种美食，摄入各种高热量、高脂肪的食物，就不得不为自己的体重担心。为了节后的好身材和好…

日期 2023-02-14
按摩椅有哪些好处？

按摩椅有哪些好处？

按摩椅相信大家都不陌生，那么他它的好处到底有哪些呢？下面请跟着新疆按摩椅的小编一起来看看它的好处吧！1. 新疆按摩椅可以有效地**疼痛按摩椅之所以可以**疼痛…

日期 2022-09-15
跑步，户外跑和跑步机，选哪个？

跑步，户外跑和跑步机，选哪个？

说到跑步练习，有同学会问，到底是每天去户外跑比较好，还是买一台跑步机练习跑步更有用？其实户外跑与跑步机二者各有千秋，跑步机可能更适合目标明确的跑步者，而…

日期 2022-09-14
体能训练器材有哪些

体能训练器材有哪些

新疆健身器材小编了解到，商场里卖的健身器材一般分为两类，一是有氧类健身器材，如跑步机、电单车等，主要是增强心肺功能的;一是无氧类健身器材，如锻炼肌肉的拉…

日期 2022-09-14
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