新疆健身是指通过体育锻炼和有氧运动等方式来增强身体健康和改善身体形态的活动。

新疆健身对人体具有以下几点重要性：

1. 提高身体机能：健身可以提高心肺功能、增强肌肉力量、增加耐力和柔韧性等，使身体机能得到全面提升。

2. 改善身体形态：适当的健身可以塑造好看的身材，消除脂肪囤积，提高自信心和美感。

3. 缓解压力：健身可以帮助缓解日常压力和焦虑，让人感到放松和愉悦。

4. 促进健康：适当的健身可以预防和改善很多慢性病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等，并且提高人体免疫力。

5. 延缓衰老：科学证明，适量的有氧运动可以促进新陈代谢、抑制细胞衰老，从而延缓衰老过程。

总之，健身对人体非常重要，可以提高身体机能、改善身体形态、缓解压力、促进健康和延缓衰老等。适当的健身可以让人更加健康、美丽、自信，而且还能给生活带来更多乐趣与快乐。